1. Bersihkan diri
Bersihkan diri daripada debu dan kotoran. Jika ada tab air boleh berendam dengan wangian dan alunan musik. Dan selepas mandi pakai pakaian yang bersih dan selesa. Mesti akan bertenaga semula
2. Makanan / Minuman
Dapatkan makanan minuman utk kembalikan tenaga hilang seharian bekerja. Tidak di galakkan terlebih makan nanti tidur je kerja haha.
3. Santapan rohani
Iaitu aktiviti keagamaan dapat memberikan kekuatan dalaman dan bila kita melakukan aktiviti keagaaman kita akan lebih tenang
4. Alunan musik
Pilih musik bersesuaian dengan emosi dan biar tenang fikiran tu
5. Bersukan
Bersukan yang ringan sahaja. Ada artikel di keluarkan x di galakkan sebab badan terlalu penat di siang hari
6. Aktiviti bersama keluarga
Kalau baby lebih seronok dan rasa penat hilang. Kadang tu duduk semeja dan berborak pun dah okay
7. Belai binatang peliharaan
Jika ada seperti kucing cukup utk hiburkan hati
Senarai akan bertambah mengikut keselesaan individu. Ada kata karaoke. Apa pun semoga memberi idea ye.
Jom jadi lebih baik
0 Sakit Hati:
Catat Ulasan